Gegen Osteoporose kann man vorsorgen

Die wichtigste Botschaft jedoch lautet: Osteoporose ist kein unabwendbares Schicksal. Mittlerweile ist bekannt, dass die Knochenkrankheit, die vor allem Frauen nach den Wechseljahren befällt, viel mit dem Mineralstoffhaushalt zu tun hat. Viele Studien zeigen, dass zum Beispiel eine ausreichende Versorgung mit dem Mineralstoff Calcium und dem Vitamin D das Osteoporose-Risiko deutlich senken kann.

Entscheidend ist dabei, dass die Calcium-Versorgung schon Jahrzehnte vor dem „kritischen Alter“ ausreichend ist: Der Mensch erreicht im Alter von ca. 30 Jahren seine größte Knochendichte. Danach verliert er davon rund ein Prozent pro Jahr. Je höher also der Maximalwert, umso „weniger schlimm“ fällt der natürliche Verlust aus.

Neben der bekannten Knochendichtemessung, die zur Diagnosestellung herangezogen wird, gibt es auch andere interessante Verfahren, um den Knochenstoffwechsel näher zu beleuchten.

Ein wichtiges Mittel, ist dabei die so genannte Haar-Mineralstoff-Analyse (HMA). Damit können speziell ausgebildete Apotheken, genaue Aussagen über Ihre Versorgung mit den lebenswichtigen Mineralien machen.

Auch ist es möglich, mit Hilfe eines Urintests den Knochenstoffwechsel zu untersuchen, um so zu sehen ob Ihr Knochen sich gerade auf oder abbaut. Mit diesem Test, von dem leider nur wenige wissen, ist es leicht möglich den Erfolg Ihrer Osteoporosetherapie zu kontrollieren, oder eine Knochenproblematik zu erkennen schon lange bevor sich die Knochendichte vermindert.

Auch die biochemischen Mineralsalze nach Dr. Schüssler sind in diesem Zusammenhang sehr wertvoll. Hier sei vor allem das Schüssler Salz Nr. 2 genannt – ein Calciumsalz.

Nicht zuletzt ist eine knochengesunde Ernährung und Lebensweise mit viel Bewegung entscheidend.

Wussten Sie in diesem Zusammenhang, dass Milch entgegen der landläufigen Meinung nicht der beste Calciumlieferant ist, sondern sogar im Gegenteil die Knochendichte vermindern kann?

Sie sehen – es gibt viele Dinge, die Sie selbst tun können, um lebenslang gesunde Knochen zu haben – viel Erfolg.